最近要開始減少澱粉的攝取

早餐：
吐司2片變1片

午餐：
學校好像沒什麼好選擇厚，再想想。

晚餐：
小饅頭2顆變1顆
或
白飯1碗變半碗

剛剛做了小小研究：
白飯 1碗 (135g) 200大卡
我的小饅頭 1顆 177﹣210大卡（依口味而變）

嗯 下次稱一下平常我的白飯一碗是多重好了
乍看之下我應該吃白飯才對。